środa, 27 lutego 2013

BABCIU WYMYŚL MI MASEŁKO NIE OD KROWY

Moja ukochana wnuczka nie chce jeść produktow pochodzenia zwierzęcego.Pewnego dnia poprosiła mnie, abym wymyśliła jej masełko nie od krowy.I babcia wymyśliła.





MASŁO Z AWOKADO

Dwa duże,dojrzałe awokado obieram ze skóry,wyjmuję pestkę,blenderuję z 1 ząbkiem czosnku,odrobina oliwy i solą.Można tez rozgnieść widelcem.Masełko -nie od krowy, jako mazidło pyszne na chlebek i do kanapek szkolnych lub w podróż.

MLEKO ROŚLINNE

Mleko kokosowe za 2 zł.
Kupuje orzech kokosowy za 2 zł w markecie,rozbijam go,wyjmuję i obieram ze skorki(można nie obierać ,ale wtedy mleko bedzie trochę szare)
Do dzbanka miksującego wlewam 1 litr przegotowanej ciepłej wody,kroje orzech i miksuję całą zawartość na szybkim biegu blendera.
Przelewam do dużego słoja i stoi w lodówce.
Takie mleko wykorzystuję do przyrzadzania potraw z warzyw duszonych własnie w tym mleku.
Dla wnuczki do kaszki orkiszowej,do płatków owsianych ,na budyń itp.
Można dodać trochę cynamonu,aby bylo bardziej zrównoważone pod względem ciepła.

MLEKO MIGDAŁOWE
Paczka migdałów,moczę migdały w gorącej wodzie,zdejmuję skórkę(można kupić obrane ze skóry),zalewam 2 szklanki przegotowanej wody i zostawiam na noc.Rano wylewam wodę i zalewam ponownie 2 szklankami przegotowanej wody,wszystko miksuję i przecedzam przez sito.Płyn,zwany dalej mlekiem migdalowym,wykorzystuje do potraw śniadaniowych lub obiadowych(jak wyżej),a z miąszu robie marcepan dodając łyzkę miodu i lepię kuleczki marcepanowe.
Migdały zawieraja bardzo dużo wapnia,spokojnie można wychowac na nim dziecko,smakuje bardzo pysznie,dla niemowląt od 7 miesiąca życia stosowac nie więcej niż 100ml.











sobota, 23 lutego 2013

WODA Z BRZOZY


Drodzy miłośnicy Natury!

Czas Przednówka, to czas Przedwiośnia, odnowy,  odrodzenia, często postu, czasami głodówki.

W tym okresie Natura reguluje nadmiary i złogi zimowe i daje początek nowemu.

Już wkrótce brzozy będą pobierać soki. Będziemy z uwagą na drzewa, tak aby ich nie uszkodzić, podbierać im wodę. Ten sok-woda z brzozy jest niezwykle wartościowy i bogaty w pierwiastki oraz niezwykłą energetykę czystej, warmińskiej przestrzeni.

Baniaki z wodą będą przywożone na bieżąco i dostarczane do Centrum Warszawy oraz w okolicach Piaseczna. Baniak 5 litrowy będzie kosztował 40zł (8zł za litr).

Woda będzie świeża, prosto z drzewa, nie pasteryzowana, wytrzymuje do 4 dni w lodówce lub na balkonie, potem może zacząć kwaśnieć. Jednak można ją wtedy wykorzystać do płukania włosów lub do kąpieli.

Chętnych prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny pod numerem: 513 032 265.

Serdecznie pozdrawiam,

Anna Romanowska wraz z Rodziną.

KURSY,WARSZTATY I WYKŁADY


MASAŻ TWARZY-kurs

Nauka masażu twarzy dla osob ,ktore pragną utrzymać własną twarz w dobrej kondycji ,spłycić zmarszczki,lub nie dopuścić do ich tworzenia,odprezac twarz i relaksować.Kurs ma na celu przedstawienie sposobów i metod automasażu twarzy z uwzględnieniem punktow refleksologicznych i akupunkturowych,pomocnych nie tylko w kosmetyce ale również poprawiających ostrość widzenia,wpływających na pracę narządow wewnętrznych,oraz punktow reanimacyjnych  twarzy.

Autorska metoda masażu twarzy prowadzona przez Annę Romanowską,która pracuje z twarzą od 27 lat,rozpoczynając masaż w rehabilitacji  twarzy swojej córki i przez wszystkie te lata doskonaliła metodę ,uzyskała efekty bardzo dobre.Teraz chetnie przekaże te sposoby osobom zainteresowanym tematem.

Kurs trwa 4 godziny,koszt 250zł

Zapewniamy 2 stoły do masażu,oraz zajęcia praktyczne.


Rozszerzona wersja kursu,mająca na celu naukę masażu w celu wykonywania  masażu osobom drugim,będzie prowadzona w zajeciach dwu-dniowych po 6 godzin każdy dzień.

Koszt 800zł.(teoria i praktyka)


"WPŁYW EMOCJI NA FUNKCJONOWANIE NARZĄDÓW WEWNĘTRZNYCH I ICH WSPÓŁZALEŻNOŚĆ W TRADYCYJNEJ MEDYCYNIE CHIŃSKIEJ"




Warsztat obejmuje:

-przyporządkowanie narządów do Pięciu Elementów.
-wpływ emocji na narządy wewnętrzne
-sposoby i metody równoważenia emocji w odniesieniu do organów wewnętrznych.


Jest to pierwszy stopień wprowadzający (praca wstępna) do warsztatu

Transformacja emocji.
Temat jest bardzo ciekawy, jest to interesująca interpretacja funkcji narządów,

oraz powstających emocji określanych jako brak równowagi w organizmie.
Metody równoważące emocje działają na profilaktykę zdrowotną, są proste w praktyce, koncentrują uwagę na sobie i swoich zachowaniach, pozwalają przyglądać się własnym reakcjom, co razem daje lepszy wgląd w samego siebie i najbliższe otoczenie.
Warsztat pozwoli odróżnić cechy własne charakteru człowieka od cech, które wywołują narządy, oraz przybliży sposoby ich równoważenia.


Warsztat trwa 4 godziny.

Koszt 100zł.




KURS GOTOWANIA WG PIĘCIU PRZEMIAN W TRADYCYJNEJ MEDYCYNIE CHIŃSKIEJ


Jednodniowy warsztat wegetariańskiego gotowania wg Pięciu Przemian w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej obejmujący 4-5 godzinny wykład, materiały w formie tablic, oraz naukę gotowania (wirtualną).Na kurs zapraszam osoby już gotujące, lubiące gotować, znające podstawy gotowania, zainteresowanych zdrową dietą.

Gotowanie wg 5 Przemian ma na celu wyzwalanie możliwości witalnych organizmu, prawidłowy przepływ energii, czerpanie energii z potraw oraz bardzo wiele korzyści płynących z tej wspaniałej metody gotowania i zywienia.


Koszt 150zł./os




TEMATY WYKŁADÓW:


·          zakres zdrowej diety

·          zegar organów w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej

·          gotowanie wg pięciu przemian (teoria)

·          współzależność elementów-żywiołów (teoria)

·          przyprawy i ich działanie

·          praktyka gotowania wg Pięciu Przemian(teoria)









WARSZTAT AUTOREANIMACJA

Warsztat prowadzi Anna Romanowska,czas trwania 2 godziny,koszt 100zł.

Na warsztacie zostaną przedstawione punkty reanimacyjne (techniki wschodnie)oraz sposoby ich używania,w sytuacjach omdleń,zasłabnięć,złego samopoczucia,palpitacji serca,oraz ogólnej słabszej kondycji zdrowotnej.Metody są niezwykle pomocne,sprawdzają sie w wielu przypadkach,są potrzebne,dają poczucie bezpieczeństwa,pewności siebie,oraz pozwalają opanować sytuację,bez paniki.

Warsztat ma na celu przekazanie podstawowej wiedzy ,jak sobie pomóc,lub innym, w sytuacjach kryzysowych.Będziemy ćwiczyć na sobie.Zapewniamy 2 stoły do masażu,na ktorych będzie można przeprowadzic zajęcia praktyczne.

Proszę pszynieść wygodne ubranie i notatniki.












Warsztat Anny Romanowskiej

PRAWIDŁOWA I ZDROWA RELACJA W RODZINIE WG 5 ELEMENTOW W TMC.
Warsztat dla przyszłych i obecnych Mam i dla Babć, dla osób z zakłóconą relacją w Rodzinie.



TEORIA 5 ELEMENTÓW(omówienie)
-obieg karmiący
-obieg kontrolny


TEORIA YANG I YIN W ODNIESIENIU DO MĘŻCZYZNY I KOBIETY

ROLA MATKI W POŁOGU, ROLA BABCI
-laktacja
-relacje bez zakłóceń
-krąg kobiet
-rola męża

SZCZĘŚLIWE MATKI I BABCIE
-prawidłowy obieg, zdrowa relacja
-podtrzymanie Rodziny.

czas trwania 3 godziny

Koszt 100zł od osoby, płatność na miejscu.

zgłoszenia : Anna Romanowska tel. Tel. 513 032 265, mail: annaromano@wp.pl





Anna Romanowska - masażystka, praktyk jogi, terapeutka, wegetarianka. Masażem zajmuje się od ponad 20 lat, profesjonalnie od 12 lat, wykonuje 11 technik, głównie wschodnich. 1 i 2 stopień masażu ukończone w Zakładzie Doskonalenia Zawodowego w Warszawie w zakresie 11 wschodnich i zachodnich technik masażu.  Podczas masażu zajmuje się człowiekiem holistycznie, jako całością, nie pomijając sfery psychicznej, mentalnej, duchowej, energetycznej i fizycznej. "Po wykonanym masażu poczujesz nie tylko lekkość swojego ciała, ale masaż zdopinguje do działania, doda energii i sił do dalszego życia, rozbudzi uśpione zasoby energetyczne. Poczujesz radość i miłość do świata. Ukończyła 4-letnie kursy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w Krakowie w Instytucie Claude'a Diolosy (nauczyciel Mattias Hunecke), w zakresie akupunktury, ziołolecznictwa, oraz diagnozy z pulsu i języka. Ukończyła także kursy gotowania wg 5 Przemian w Warszawie. Od 12 lat sama gotuje tą metodą i prowadzi kursy gotowania wg 5 Przemian i wykłady na temat wpływu emocji na narządy wewnętrzne, zegara organów i zdrowej diety. Jest wieloletnią i wierną uczennicą Gurumaji Chidvilasanandy i Baby Muktanandy, ze ścieżki Siddha Yogi, opartej na filozofii śiwaizmu kaszmirskiego. Jest członkiem i współzałożycielem Stowarzyszenia Siddha Yogi w Polsce,  animatorem grup studyjnych w SY. Jogę praktykuje od 12 roku życia.

                                     Zapraszamy

KURS MASAŻU SHIATSU


MASAŻ SHIATSU – ANNA ROMANOWSKA

SHIATSU-jest starożytną , japońską metodą ucisku poprzez masaż kciukami i dłońmi.

Słowo shiatsu, składające się z „shi” (palce) i „atsu”(ucisk),oznacza metodę leczenia chorób poprzez ucisk palcami.

Ucisk palcami wykonywany jest na kanałach energetycznych - meridianach położonych w pobliżu układu nerwowego. Nacisk rąk doprowadza źródła życia do działania.

My Europejczycy chcielibyśmy zabiegi shiatsu uzasadnić i przyporządkować znanym nam mechanizmom biologicznym. Kto jednak studiuje i wykonuje tę oryginalną, wschodnią metodę shiatsu, zorientuje się, że nieco inne są zamierzenia tej praktyki.

Praca z shiatsu jest środkiem leczniczym opartym na wschodnim myśleniu medycznym, ściśle powiązanym z kulturą wschodu, która prezentuje fundamentalnie różną koncepcję zdrowia, aniżeli koncepcja zachodnia. Masaż wywodzący się z kultury wschodu, taki jak masaż shiatsu, uwzględnia przepływ subtelnej energii w ciele. Jego celem jest przywrócenie równowagi całego ustroju, w jego aspektach wewnętrznym i zewnętrznym. Wschodnie pojmowanie zdrowia i organizmu ludzkiego jest znacznie bardziej wszechstronne. Stan zdrowia uważa się za dobry, gdy wszystkie struktury energetyczne (zwane też ciałami lub powłokami) należące do sfer fizycznej, mentalnej i duchowej, znajdują się w równowadze. Owe trzy sfery, uważa się za nierozłączne, wzajemnie powiązane i w swej naturze mające charakter energetyczny. Człowieka traktuje się w taki sposób, by wyzwolić i podtrzymać jego własną moc samouzdrawiania.

W tym celu wykorzystuje się wschodnia wiedzę medyczną różnorodnych punktów na meridianach, oraz całe meridiany na ciele i ucisk tych stref. W przypadku zachorowań, szuka się przyczyn w zachwianiu równowagi całego ustroju i dąży do przywrócenia jego harmonii.

Filozofia medycyny wschodu podkreśla ścisłą współzależność pomiędzy ciałem fizycznym, umysłowością i ciałem mentalnym oraz wiążącą je energetyczną strukturą pośrednią nazywaną ciałem energii życiowej.

Uważa się, zgodnie z holistyczną koncepcją żywego ustroju, że żaden problem zdrowotny nie ogranicza się do części ciała fizycznego - a przeciwnie, dotyczy całości.

Technika shiatsu polega na zrelaksowanym, a zarazem silnym i skupionym uciskaniu ciała pacjenta, w którym terapeuta wykorzystuje własny ciężar ciała. Technika umożliwia otwarcie ciała pacjenta na leczniczy wpływ nacisku, wywołując ruch jego własnej energii uzdrawiającej w kierunku stanu równowagi.

Metoda shiatsu zwraca uwagę na linie energetyczne będące w nierównowadze i stara się im ją przywrócić, czasami posługując się paranormalnym wglądem, wskazuje również na duchowe i emocjonalne problemy oraz sugeruje sposoby ich przezwyciężania.

Masaż shiatsu:

-bezpiecznie usprawnia aparat ruchu,

-usuwa stany zmęczenia i wyczerpania, również w depresjach, różnorodnych stresach i dolegliwościach,

-odżywia i równoważy układ nerwowy,

-zwiększa odporność, uspakaja, leczy choroby,

-przywraca stan równowagi energetycznej i harmonizuje organizm,
- harmonizuje przepływ energii w ciele,
- profilaktycznie działa prozdrowotnie,
- pobudza samouzdrawiające siły organizmu,
- uwrażliwia na świadome przeżywanie własnego życia wewnętrznego.



KURS MASAŻU SHIATSU PROWADZONY PRZEZ ANNE ROMANOWSKĄ

Anna Romanowska posiada przygotowanie do pracy dydaktyczno-wychowawczej, na podstawie ukończonego kursu pedagogicznego dla wykładowców, mistrzów i instruktorów praktycznej nauki zawodu, wydanego w 2009r. na podstawie Ministerstwa Edukacji Narodowej.

Z masażem SHIATSU zetknęła się po raz pierwszy 28 lat temu, podczas wykonywanej przez siebie rehabilitacji swojej córki. Wtedy zwróciła uwagę na korzyści płynące z masażu Shiatsu i zainteresowała się tym tematem. Od 18 lat praktykuje ten masaż zawodowo.

Proponowany KURS MASAŻU SHIATSU ma na celu przygotowanie ucznia do praktycznego wykonywania techniki masażu SHIATSU, poszerzenie jego umiejętności, zdobycie kwalifikacji, przekazanie wiedzy teoretycznej ,anatomicznej(wschodniej),oraz terapeutycznej, a także rozwijanie wartości moralno-etycznych, czerpania korzyści płynących z Natury poprzez naukę jej obserwacji. Zajęcia będą prowadzone w miłej i bezstresowej atmosferze,  ze szczególnym uwzględnieniem przekazania wiedzy na podstawie wieloletniego  doświadczenia, praktycznych zasad i porad.

 

Termin kursu będzie ustalony po zakończonej rekrutacji. Koszt kursu 3.000 zł(trzy tysiące złotych) od osoby, przewidywana liczba spotkań 15 zajęć, po 4 godziny każde spotkanie, łączna ilość godzin 60h.Zajecia będą  odbywać się w systemie weekendowym ,ewentualnie również przedpołudniowym(do uzgodnienia).

Kurs zakończony będzie krótkim egzaminem ustnym, na podstawie którego zostanie wystawione zaświadczenie ukończenia kursu.

OCZYSZCZANIE WIOSENNE KALENDARZ 2013


Kalendarz 2013.

Warszawskie oczyszczanie wiosenne.

Autor Anna Romanowska.

 

Styczeń

Zima-zalecane pożywienie o smaku gorzkim i słonym. Czas nerek.

Oczyszczanie żył i naczyń krwionośnych, kuracja przeciwpasożytnicza.

Przyprawy: liście kozieradki-

ind. kasoori meethi,  asafetida,czosnek,chrzan,bertram,kurkuma,imbir,majeranek,sól,kawa z cykorii.

Zupy: długo gotowane, gęste, w niewielkiej ilości wody.

Dodatki: pasty z fasoli, soczewicy, awokado, słonecznika.

STYCZEŃ 2013

  ND
  PN
 WT
  ŚR
CZW
 PT
SOB
 
                          21
4 ziarenka jałowca(połknąć lub pogryźć)
    22
Ekadasi.     5 ziarenek jałowca, 1łyzka octu umeboshi na szklankę wody
 
    23
Jałowiec-6szt. Ocet umeboshi na czczo jak poprzednio
    24
Jałowiec 7szt. Ocet umeboshi
   25
Jałowiec 8szt. Ocet umeboshi
   26
Jałowiec 9szt. Ocet umeboshi
   27
Pełnia księżyca. Jałowiec 9szt.
           28
Jałowiec 10szt. Ocet umeboshi. Cały tydzień masaże, maseczki,nawilżanie włosów olejem z amli, kokosa lub arganowy.
    29
Jałowiec 11szt. Ocet. Maseczka na twarz z miodu i cytryny.
    30
Jałowiec  12 szt. Ocet.  Okład na oczy z herbaty.
    31
Jałowiec     13 szt. Ocet. Zabiegi na ciało, masaże.
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

Luty

Od 15-ego-czas wątroby Wiosna, ruch energii wznoszący.

Smak kwaśny

Najlżejsza dieta w stosunku do  całego roku zalecane posty.

Luty 2013

ND
PN
WT
ŚR
CZW
PT
SOB
 
 
 
 
 
            1
Jałowiec      14 szt.     Ocet.     Masaż na miodzie oczyszczający.
          2
Jałowiec 15szt. Ocet. Kąpiel w 1-o dniowym kwaśnym mleku (eko)
      3
 
      4
Jalowiec   14 szt., ocet
           5
Jałowiec    13 szt., ocet
                6
Ekadasi. Post od zbóż,jałowiec 12szt.Wyciąg z czarnego orzecha(jedna pipetka na wodę).Tampony dopochwowe z chińskich ziół oczyszczająco.
           7
Jałowiec 11szt.czarny orzech.
           8
Jałowiec
10 szt. Czarny orzech
          9
Jałowiec
9 szt.
Czarny orzech.
     10
Nów. Jałowiec   8 szt. Czarny orzech.
     11
Jałowiec   7 szt. Czarny orzech.
         12
Jałowiec   6 szt. Czarny orzech.
             13
Jałowiec   
5 szt.
Czarny
orzech.
 
         14
Jałowiec  
 4 szt.
Czarny orzech.
         15
Czas wątroby-Wiosna.        Od dziś energia Qi idzie w gorę.       Czarny orzech. Dla chętnych zaplanować odrobaczanie biorezonansem na 21 lutego.
        16
Ostropest -6 łyżeczek codziennie do końca kwietnia.
     17
 
     18
        19
40dni do Wielkanocy, post od słodyczy,  mięsa i mleka oraz jego przetworów  
              20
Czarny orzech.
          21
Ekadashi,post od zbóż,czarny orzech,biorezonans. Trzy dni postu-warzywa na parze(3 dowolne warzywa), zupa mocy.
            22
Czarny orzech.
 
        23
Czarny orzech.
 
     24
 
     25
Pełnia, post od zbóż.
         26
Czarny orzech,
Masaże.           
              27
Czarny orzech. Kąpiel w korze dębu.
                  28
Czarny orzech.
 
 

 

 

 

 

 

Marzec

Wiosna –maksimum Qi wątroby.

Pokarmy-młode rosliny, świeża zielenina, kiełki, niedojrzałe pędy pszenicy lub trawy innych zbóż.

 

     ND
    PN
    WT
    ŚR
   CZW
   PT
   SOB
 
 
 
 
 
            1
 
            2
            3
            4
           5
           6
            7
            8
Ekadasi.       Trzy dni postu-fasolka mung z ryżem, lub innym zbożem(dieta odśluzowująca).
            9
cd.fasolka mung
          10
Cd. Fasolka mung
         11
Nów.     Trzy dni postu na kaszy jaglanej.
         12
cd. Kasza jaglana
         13
cd. Kasza jaglana
         14
Masaże na miodzie i inne.
               15
Maseczki na twarz z miodu i cytryny lub inne, masaż twarzy i głowy.
          16
Masaż tajski, rozciągający.
         17
Powinna być woda z brzozy, lub najdalej 23-go.
 
         18
Woda z brzozy, kąpiele, zabiegi.
 
         19
Woda z brzozy.
         20
Woda z brzozy.
         21
Woda z brzozy.
               22
Woda z brzozy.
           23
Ekadasi, post od zbóż, woda z brzozy. Oczyszczanie wątroby olejem i cytryną-tylko 1 raz.
         24
Woda z brzozy.
         25
Woda z brzozy.
         26
Woda z brzozy.
         27
Pełnia. Woda z brzozy
         28
Woda z brzozy.
               29
Woda z brzozy.
           30
Koniec postu.
         31
Wielkanoc.
 
 
 
 
 
 

 

Kwiecień

ND
PN
WT
 ŚR
  CZW
PT
 SOB
 
            1
Do końca kwietnia ostropest 6 łyzeczek.
           2
           3
           4
           5
            6
Ekadasi, post od zbóż.  Kąpiel w korze dębu.
 
           7
            8
masaże
           9
          10
Nów
 
          11
          12
          13
         14
         15
          16
          17
         18
          19
Zbiór wczesnej pokrzywy i jedzenie jej na  rożny sposób do końca kwietnia ,oraz z początkiem maja.
          20
          21
          22
         23
         24
         25
pełnia
          26
          27
          28
          29
          30
 
 
 
 
 

 

UMEBOSHI-słono-kwaśna śliwka z Japonii, silnie zasadowa, antybiotyk, reguluje pracę jelit.

Dostępna w postaci octu, marynowanych śliwek w całości, soku lub w tabletkach w sklepach eko.

OCET umeboshi -na szklankę zimnej, przegotowanej wody wlać 1-ą łyżkę octu umeboshi i wypić na czczo.

WODA Z BRZOZY –wyłącznie świeża, prosto z drzewa, dostępna z Warmii za  pośrednictwem Anny Romanowskiej tel.513 032 265

JAŁOWIEC-silnie bakteriobójczy, również na bakterie jamy ustnej, przeciwzapalny, usuwa zastoje żylne z żył i naczyń krwionośnych. Dostępny w zielarniach lub sklepach spożywczych. Zbiór grudzień-luty. Nie stosować przy niewydolności nerek.

OSTROPEST PLAMISTY-zmielone nasiona ostropestu przyjmować 3 razy dziennie po 2 łyżeczki, połknąć nasiona i popić wodą. Dostępny w zielarniach.

TAMPONY z chińskich ziół dostępne u Anny Romanowskiej.Kuracja obejmuje 10 tamponów.

FAZY KSIĘŻYCA –pełnia ,nów i ekadasi-(11 dni po pełni lub nowiu)-dzień postu od zbóż, w tym dniu jest odpływ wód ustrojowych, dzień oczyszczeń.

POSTY-warzywa na parze-trzy dowolnie wybrane warzywa oraz zupa mocy –przepis na blogu trzypokolenia.blogspot.com

Kasza jaglana podprażana na sucho, gotowana we wrzątku bez przypraw.

Fasolka Mung z ryżem-przepis na blogu w dziale ODŚLUZOWANIE ORGANIZMU-trzypokolenia.blogspot.com

OCZYSZCZENIE WĄTROBY-wg książki Tombaka lub Hudy Clark.

 

Dodatkowe informacje u Anny Romanowskiej

Masaże Anna Romanowska 513 032 265


trzypokolenia.blogspot.com

Masaż tajski- Marta Romanowska 519 147 830

 

Wszystkie prawa zastrzeżone, Anna Romanowska, 2013