JOGA-- YAMY I NIYAMY

YAMY I NIYAMY-artykuł cz 1 .autor ANNA ROMANOWSKA

AHIMSA-NIEKRZYWDZENIE

Trzech ślepcow spotkalo na swojej drodze słonia.Jeden z nich zlapał slonia za ogon,drugi za nogę ,a trzeci za trąbę.Nastepnego dnia ,przechwalali się ,że widzieli słonia i wiedza już jak on wygląda.Tak,-mowi pierwszy-wiem jak wyglada słoń i choć jestem ślepcem,to jednak dotykałem go i wiem ,że słoń jest cienki,lekko zakręcony i twardy.Drugi slepiec mowi-Co ty mowisz?ja tez widzialem słonia i wiem jak wyglada.Słoń jest szeroki i szorstki,twardy i ciężki.Trzeci ślepiec mowi-żaden z was nie ma racji, sloń jest miekki,miły ,gruby i długi.Tak właśnie wygląda słoń.Trzej ślepcy trzymając słonia,kazdy za inną część ciała,byli pewni ,że widzą słonia w całej okazałości.Byli bardzo pewni swojej namacalnej wiedzy.Każdy jednak dotykał tylko małego obszaru wielkiego słonia i każdemu wydawalo się ,że wie wszystko na jego temat.

Ta przypowieźć pięknie obrazuje doświadczenia,jakie spotykamy na drodze praktyki.Każdy ma inne,ale wszystkie mówią o jednym i tym samym.O doświadczeniu prawdy.

AHIMSA-NIEKRZYWDZENIE-Kiedy istota ludzka jest w stanie jedności i światlo przenika jej wszystkie komórki ciała,a dżwięk jest jednym dżwiękiem,wtedy nie ma niczego innego i nic inne nie istnieje.Znikają  wszelkie zasady,etyka,moralność,zalecenia,traktaty filozoficzne,starania,wysiłek,cechy,o czymkolwiek się pomyśli to wszystko znika i caly ten świat jest niczym innym jak światłem i dźwiękiem w miłosnym zjednoczeniu.

Jednakże zanim doswiadczy sie tego stanu,wszystkie zasady ,starania i caly ten wysiłek ,ktorego dokonujemy jest bardzo pomocny ,aby w instrumencie ludzkim,w komórkach brzmiał dźwięk o najwyższej wibracji,zależny od myśli,czynów,uczuć,jedzenia,płynów,ćwiczeń,zdażeń i wielu czynników zewnętrznych,które oczyszczają komorki ciała,a woda w nich zawarta jest nośnikiem coraz wyższych wibracji dźwięku.Lub zanieczyszczają komórki ciała i wtedy woda w nich zawarta przenosi niskie wibracje.

W Yamach i Niyamach mówi się o niekrzywdzeniu jako pierwszej zasadzie w codziennych czynnościach życiowych.Niekrzywdzenie-nie wyrządzanie krzywdy komuś lub czemuś,nie pozwolenie na krzywde czyjąś lub swoją.Z niekrzywdzeniem bedzie wiązała się odwaga na nie pozwolenie jej wyrządzania.Zatem przyjrzyjmy się zagadnieniu bliżej.

Niekrzywdzenie siebie,nie pozwolenie na krzywdzenie siebie,swojej rodzinie,swoim bliskim,szefom,niemoralnym i nieetycznym zasadom,nie wyrażenie zgody na krzywdzenie siebie,w najmniejszym stopniu,ani myślą ,ani czynem.Każda istota ludzka jest bardzo ważna ,pomijanie siebie jest nieprawdą,nielogicznym ciągiem myślowym.Osoba,ktorej wyższa inteligencja przekazała instrument ludzki,jest ważna i jej zadaniem jest zrobić wszystko aby doświadczyć prawdy.Niekrzywdzenie siebie ,swojej istoty.

Niekrzywdzenie-brak przemocy,niewyrządzanie zła ,ani cierpienia innym istotom oraz sobie.Nieustająca praca nad sobą eliminuje negatywne emocje,pozwala na rozwój i uwolnienie się od uzależnienia i zależności ,prowadzi do odczuwania miłości i radości wewnątrz siebie.Myśl,która stwarza światy,tworzy niezależną ,kompletną i oddzielną formę postrzegania rzeczywistości,w której się poruszamy i którą jesteśmy.Koncentracja na czystych myślach pozwala być bliżej innych istot,odczuwania ich w empatii z jednoczesną miłością do siebie.Wiara w nauczyciela-mistrza i jego prowadzenie,oraz własne poddanie się jego prowadzeniu,pomaga uzyskac czystość w komorkach ciała,nieustannym podnoszeniu wibracji w ciele.Miłość do nauczyciela-mistrza i miłość mistrza do ucznia jest jednym z największych doświadczeń w życiu.Dzieki temu stajemy się prawdą. GURU OR SHISHIA EKA HE –Mistrz i uczeń są jednym.

Zatem w tym przejawieniu nie ma dualizmu czy dwójni. Jedność pokazuje jak niekrzywdzenie dotyczy również nas samych.Szacunek do samego siebie,w znacznym stopniu eliminuje brak szacunku do innych,pozwala cieszyć się radością w stosunku do innych istot. Odpowiedzialność za samego siebie,za swoje myśli,czyny,zdrowie,pracę uwalnia stosunek do siebie pełnym szacunku i poważania,co umożliwia odczuwać szacunek do innych.Kontrola samego siebie (jak podczas wykonywania asan),pozwala akceptować otoczenie takim jakim ono jest,zmiana zaś dokonuje się w nas,transformując jednocześnie nasze postrzeganie.Transformacja ostatecznie dokonuje się w sercu,po uprzednim zrównoważeniu umysłu i serca.Wtedy dopiero możemy odczuwać niekrzywdzenie.Powstaje niechęć do krzywdzenia,przemocy czy wyrządzania cierpienia innym oraz sobie.Zaczynamy odczuwać uważność,czujność,gotowość niesienia pomocy i współczucia dla wszystkich istot.Budzi się pragnienie aby swiat istniał takim jakim jest,a istoty,choćby ćma, żyły ,pławiąc się w szczęściu istnienia.

Gdyby ktoś chciał zmienić swiat,niechaj zmienia go w sobie.

Trzymając słonia za trąbę -Anna Romanowska

SLOWIANSKIE SWIETO GODOW

Zapewne nie wiele osob wie,że w okresie przesilenia zimowego nasi pra przodkowie Slowianie obchodzili w tym czasie swieto Godow,symbolizujące godzenie sie ,wspolne spedzanie czasu ,kiedy zaczyna przybywac dnia,a nocy ubywac.
Zwycięstwo światła nad ciemnościa.Chrzescijanie przejęli praświeto i zamienili zwyczaj na narodziny Jezusa.
A przecież nawet zwyczaj wkladania siana,czy slomy pod obrusem na stole,wcale nie symbolizuje stajenki w ktorej urodził sie Jesus,tylko byl to zwyczaj Slowian,ktorzy ścielili słomy lub siana pod nakryciem stołu służyło wróżbom określającym przychylność losu na podstawie wyciągniętych słomek. Niektórzy badacze podają, iż rozścielenie siana pod miskami z jadłem miało na celu obłaskawienie sprawującego pieczę nad rodziną demona Siema, albo też bóstwa zboża i pól - Rgieła^[2]. ^],

 Szczodre Gody, kasz. Gòdë, śl. Gody) – dawne świętosłowiańskie, przypadające w okolicy przesilenia zimowego tj. na 21-22 grudnia^[2][3]. Zwycięstwo światła nad ciemnością symbolizuje czas, w którym zaczyna przybywać dnia, a nocy ubywać – tym samym przynosząc ludziom nadzieję oraz napawając radością i optymizmem na zbliżający się kolejny rok.

http://pl.wikipedia.org/wiki/%C5%9Awi%C4%99to_Godowe#cite_note-MZ-2

GIMNASTYKA SLOWIANSKICH CZAROWNIC

Zachecam do cwiczen slowianskich czarownic.
Ponizej link do  instrukcji tych cwiczen.Sa swietne.Wzmacniaja zdrowie,seksualność,oraz zyskuje sie dobry nastroj.Jest bardzo wiele korzysci o ktorych mowa w ponizszym linku.
Wedlug daty urodzenia trzeba obliczyc zestaw 7 cwiczen indywidualnych dla kazdego.
Zachecam i polecam.
http://treborok.wordpress.com/slowianszczyzna/gimnastyka-slowianskich-czarownic-ksiazka/

DIETA WZMACNIAJACA

DIETA WZMACNIAJACA,CODZIENNA,PO LECZENIU NOWOTWOROWYM

Do potraw dobrze jest dodac KORZEN KUZU -sprzedawany jako skrobia Kuzu w sklepach eko.

Jest to zagęszczacz do zup sosow,kisli lub budyniow,ale tez mozna go dosypywac do wszelkich kotlecikow,do pieczenia chleba,do nalesnikow.Jest to postac naszej maki kartoflanej tyle ze ten, bardzo wzmacnia nerki i zolądek.W Japonii leczy sie korzeniem kuzu alkoholizm z bardzo dobrymi efektami.Poprzez wzmocnienie nerek,alkoholik widzi w zyciu inne dzialania ,nie tylko alkohol.

W naszym przypadku bardzo jest wzmacniajacy i wspanialy jako np.kisiel zurawinowy.

Rozpoczynamy dzien 

Na czczo wypic szklanke wody z cytryna lub 1 lyzeczka octu jablkowego,lub tylko woda.

SNIADANIA godz 7-9

-owsianka na wodzie z dodatkiem 1 daktyla,rodzynek,1 morela,mozna dodac 1 sliwke swieza,lub inny owoc sezonowy.

-zupa sniadaniaowa

dynia starta na tarce,bialy ryz,kumin,dwie krople oliwy lub sklarowanego masla,ryz rozgotowac .

-kasza jaglana podprazana na suchej patelni,zalana wrzatkiem,gotowana z dodatkami jak do owsianki

-kasza gryczana z warzywami np. marchewka,cukinia,cebulka,wszystko na wodzie

Druga czesc sniadania -surowka,pomidory,ogorki,kiszonki,

do picia woda ciepla przegotowana,lub mleko owsiane ,orkiszowe z karobem na cieplo,jedna kromka chleba z masłem lub pesto(przepis poniżej),z pomidorem lub innymi warzywami.

DRUGIE SNIADANIE godz 11.00

owoc surowy-objetosc garsci

OBIADY 13-15

-zupy wszystkie dlugo gotowane,geste,

Jeśli mięsne to tylko raz w tygodniu.

DRUGIE DANIE

-Warzywa na parze,raczej bez tłuszczu,z dodatkiem kurkumy(we wszystkich daniach)

-Kabaczek faszerowany ryzem lub kasza,surowka,

-cukinia na patelni bez tłuszczu,na kilku kroplach wody,z pomidorami,surowka,kasza

-kalafior,brokuł z wody lub na parze,surowka

-jarmuż zblanszowany,drobno pokrojony,podduszany z cebulka na patelni z pestkami słonecznika,surowka z marchewki i jabłka,ocet winny,ziemniaki z wody

-szpinak zblanszowany,pokrojony ,podduszany na patelni z pestkami słonecznika i lyzka smietany lub serka ,surowka z selera i natka,kasza

-buraczki tarte na cieplo,ziemniaki,surowka z ogorkiem kwaszonym i cykoria

-papryka czerwona faszerowana ryzem z soczewica,surowka z natka pietruszki

-fasolka szparagowa zawijana w papier ryzowy z dodatkiem własnej roboty pesto

-PESTO-(oliwa,daktyle,platki migdalow lub ziarno sezamu,czosnek,BAZYLIA- swieza z ogrodka lub z marketu,lepiej OREGANO swieze),wszystkie składniki zmiksować,dodac lyzke octu jabłkowego do miksowania, przelozyc do słoika i do lodówki,podawac do potraw.

-Kasza z sosem koperkowym robionym na korzeniu KUZU,z pomidorami,surowka z pomidorow i  z rukola.

-kotleciki z fasoli,zmiksować ugotowana fasole ,dodac cebulke z przyprawami-majeranek,czaber,kurkuma,ulepic kotleciki ,obtoczyć w sezamiei piec w piekarniku.

FASOLE W KAZDEJ POSTACI TYLKO RAZ W TYGODNIU

MIESO TYLKO W WYWARZE WODNYM W ZUPIE,TYLKO RAZ W TYGODNIU.

DO WARZYW DODAWAC IMBIR I KURKUME OBOWIAZKOWO,oraz inne przyprawy bez soli

DESER

-pieczone jabłko,gruszka z cynamonem.

KOLACJA GODZ 17.00

-najlepiej zupa

Może być ryz z jabłkami,lub cos z obiadu.

Po godzinie 17 nic nie spozywac az do rana,można pic wode.

PIERNIKI

Bedac w Toruniu podpatrzylam przepisy i przyprawy do tradycyjnego piernika.
Niegdys piernik byl lekarstwem sprzedawanym w aptekach z uwagi na przyprawy poprawiajace trawienie.Jako lekarstwo na zolądek,na jelita,uswajace resztki pokarmowe,piernik pozostawal w aptekach do momentu kiedy przyprawy stanialy.Transport rozwinąl sie i handel z krajami azjatyckimi zaczął kwitnąc.
Wtedy pierniki zaczeto wypiekac w domach.Podobno zakręcano ciasto jak rodziło sie dziecko,wstawiano je  w kamiennym garnku do piwnicy(oczywiscie ciasto, nie dziecko),a kiedy dziecko doroslo ,na jego wesele wypiekano pierniki.Tym sposobem ciasto moglo lezec nawet 20 lat lub dluzej.

Najpierw trzeba przygotowac przyprawy.Bedą to :

gozdziki,kardamon-zielony i czarny,kolendra-ziarno,cynamon,imbir swiezy,kandyzowany i w proszku,kandyzowane skorki cytryny i melona,pieprz czarny w proszku,galka muszkatolowa,anyz gwiazdzisty,trawa cytrynowa.

Trzeba rowniez przygotowac
miod pitny,miod,wodkę,mąkę zytnią Bio

Wszystko razem zmieszac na gęstą masę i pozostawic w glinianym garnku na dowolnie dlugi okres czasu.W ten sposob bedzie tworzył sie zakwas na piernik.Po okolo minimum 2 tygodni do naszego zakwasu dodac mąkę pszenna,jaja i maslo. wyrabiac pierniki,piec krotko(okolo 15 min).
Im wiecej przypraw tym piernik bedzie ostrzejszy,rozgrzewajacy i oczyszczajacy jelita.Tak wiec umiarkowanie z przyprawami.
Na koniec mozna piernik polac lukrem.

BABCIU WYMYŚL MI MASEŁKO NIE OD KROWY

Moja ukochana wnuczka nie chce jeść produktow pochodzenia zwierzęcego.Pewnego dnia poprosiła mnie, abym wymyśliła jej masełko nie od krowy.I babcia wymyśliła.

MASŁO Z AWOKADO

Dwa duże,dojrzałe awokado obieram ze skóry,wyjmuję pestkę,blenderuję z 1 ząbkiem czosnku,odrobina oliwy i solą.Można tez rozgnieść widelcem.Masełko -nie od krowy, jako mazidło pyszne na chlebek i do kanapek szkolnych lub w podróż.

MLEKO ROŚLINNE

Mleko kokosowe za 2 zł.
Kupuje orzech kokosowy za 2 zł w markecie,rozbijam go,wyjmuję i obieram ze skorki(można nie obierać ,ale wtedy mleko bedzie trochę szare)
Do dzbanka miksującego wlewam 1 litr przegotowanej ciepłej wody,kroje orzech i miksuję całą zawartość na szybkim biegu blendera.
Przelewam do dużego słoja i stoi w lodówce.
Takie mleko wykorzystuję do przyrzadzania potraw z warzyw duszonych własnie w tym mleku.
Dla wnuczki do kaszki orkiszowej,do płatków owsianych ,na budyń itp.
Można dodać trochę cynamonu,aby bylo bardziej zrównoważone pod względem ciepła.

MLEKO MIGDAŁOWE
Paczka migdałów,moczę migdały w gorącej wodzie,zdejmuję skórkę(można kupić obrane ze skóry),zalewam 2 szklanki przegotowanej wody i zostawiam na noc.Rano wylewam wodę i zalewam ponownie 2 szklankami przegotowanej wody,wszystko miksuję i przecedzam przez sito.Płyn,zwany dalej mlekiem migdalowym,wykorzystuje do potraw śniadaniowych lub obiadowych(jak wyżej),a z miąszu robie marcepan dodając łyzkę miodu i lepię kuleczki marcepanowe.
Migdały zawieraja bardzo dużo wapnia,spokojnie można wychowac na nim dziecko,smakuje bardzo pysznie,dla niemowląt od 7 miesiąca życia stosowac nie więcej niż 100ml.

WODA Z BRZOZY

Drodzy miłośnicy Natury!

Czas Przednówka, to czas Przedwiośnia, odnowy,  odrodzenia, często postu, czasami głodówki.

W tym okresie Natura reguluje nadmiary i złogi zimowe i daje początek nowemu.

Już wkrótce brzozy będą pobierać soki. Będziemy z uwagą na drzewa, tak aby ich nie uszkodzić, podbierać im wodę. Ten sok-woda z brzozy jest niezwykle wartościowy i bogaty w pierwiastki oraz niezwykłą energetykę czystej, warmińskiej przestrzeni.

Baniaki z wodą będą przywożone na bieżąco i dostarczane do Centrum Warszawy oraz w okolicach Piaseczna. Baniak 5 litrowy będzie kosztował 40zł (8zł za litr).

Woda będzie świeża, prosto z drzewa, nie pasteryzowana, wytrzymuje do 4 dni w lodówce lub na balkonie, potem może zacząć kwaśnieć. Jednak można ją wtedy wykorzystać do płukania włosów lub do kąpieli.

Chętnych prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny pod numerem: 513 032 265.

Serdecznie pozdrawiam,

Anna Romanowska wraz z Rodziną.

KURSY,WARSZTATY I WYKŁADY

MASAŻ TWARZY-kurs

Nauka masażu twarzy dla osob ,ktore pragną utrzymać własną twarz w dobrej kondycji ,spłycić zmarszczki,lub nie dopuścić do ich tworzenia,odprezac twarz i relaksować.Kurs ma na celu przedstawienie sposobów i metod automasażu twarzy z uwzględnieniem punktow refleksologicznych i akupunkturowych,pomocnych nie tylko w kosmetyce ale również poprawiających ostrość widzenia,wpływających na pracę narządow wewnętrznych,oraz punktow reanimacyjnych  twarzy.

Autorska metoda masażu twarzy prowadzona przez Annę Romanowską,która pracuje z twarzą od 27 lat,rozpoczynając masaż w rehabilitacji  twarzy swojej córki i przez wszystkie te lata doskonaliła metodę ,uzyskała efekty bardzo dobre.Teraz chetnie przekaże te sposoby osobom zainteresowanym tematem.

Kurs trwa 4 godziny,koszt 250zł

Zapewniamy 2 stoły do masażu,oraz zajęcia praktyczne.

Rozszerzona wersja kursu,mająca na celu naukę masażu w celu wykonywania  masażu osobom drugim,będzie prowadzona w zajeciach dwu-dniowych po 6 godzin każdy dzień.

Koszt 800zł.(teoria i praktyka)

"WPŁYW EMOCJI NA FUNKCJONOWANIE NARZĄDÓW WEWNĘTRZNYCH I ICH WSPÓŁZALEŻNOŚĆ W TRADYCYJNEJ MEDYCYNIE CHIŃSKIEJ"

Warsztat obejmuje:

-przyporządkowanie narządów do Pięciu Elementów.
-wpływ emocji na narządy wewnętrzne
-sposoby i metody równoważenia emocji w odniesieniu do organów wewnętrznych.

Jest to pierwszy stopień wprowadzający (praca wstępna) do warsztatu

Transformacja emocji.
Temat jest bardzo ciekawy, jest to interesująca interpretacja funkcji narządów,

oraz powstających emocji określanych jako brak równowagi w organizmie.
Metody równoważące emocje działają na profilaktykę zdrowotną, są proste w praktyce, koncentrują uwagę na sobie i swoich zachowaniach, pozwalają przyglądać się własnym reakcjom, co razem daje lepszy wgląd w samego siebie i najbliższe otoczenie.
Warsztat pozwoli odróżnić cechy własne charakteru człowieka od cech, które wywołują narządy, oraz przybliży sposoby ich równoważenia.

Warsztat trwa 4 godziny.

Koszt 100zł.

KURS GOTOWANIA WG PIĘCIU PRZEMIAN W TRADYCYJNEJ MEDYCYNIE CHIŃSKIEJ

Jednodniowy warsztat wegetariańskiego gotowania wg Pięciu Przemian w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej obejmujący 4-5 godzinny wykład, materiały w formie tablic, oraz naukę gotowania (wirtualną).Na kurs zapraszam osoby już gotujące, lubiące gotować, znające podstawy gotowania, zainteresowanych zdrową dietą.

Gotowanie wg 5 Przemian ma na celu wyzwalanie możliwości witalnych organizmu, prawidłowy przepływ energii, czerpanie energii z potraw oraz bardzo wiele korzyści płynących z tej wspaniałej metody gotowania i zywienia.

Koszt 150zł./os

TEMATY WYKŁADÓW:

·          zakres zdrowej diety

·          zegar organów w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej

·          gotowanie wg pięciu przemian (teoria)

·          współzależność elementów-żywiołów (teoria)

·          przyprawy i ich działanie

·          praktyka gotowania wg Pięciu Przemian(teoria)

WARSZTAT AUTOREANIMACJA

Warsztat prowadzi Anna Romanowska,czas trwania 2 godziny,koszt 100zł.

Na warsztacie zostaną przedstawione punkty reanimacyjne (techniki wschodnie)oraz sposoby ich używania,w sytuacjach omdleń,zasłabnięć,złego samopoczucia,palpitacji serca,oraz ogólnej słabszej kondycji zdrowotnej.Metody są niezwykle pomocne,sprawdzają sie w wielu przypadkach,są potrzebne,dają poczucie bezpieczeństwa,pewności siebie,oraz pozwalają opanować sytuację,bez paniki.

Warsztat ma na celu przekazanie podstawowej wiedzy ,jak sobie pomóc,lub innym, w sytuacjach kryzysowych.Będziemy ćwiczyć na sobie.Zapewniamy 2 stoły do masażu,na ktorych będzie można przeprowadzic zajęcia praktyczne.

Proszę pszynieść wygodne ubranie i notatniki.

Warsztat Anny Romanowskiej

PRAWIDŁOWA I ZDROWA RELACJA W RODZINIE WG 5 ELEMENTOW W TMC.
Warsztat dla przyszłych i obecnych Mam i dla Babć, dla osób z zakłóconą relacją w Rodzinie.

TEORIA 5 ELEMENTÓW(omówienie)
-obieg karmiący
-obieg kontrolny

TEORIA YANG I YIN W ODNIESIENIU DO MĘŻCZYZNY I KOBIETY

ROLA MATKI W POŁOGU, ROLA BABCI
-laktacja
-relacje bez zakłóceń
-krąg kobiet
-rola męża

SZCZĘŚLIWE MATKI I BABCIE
-prawidłowy obieg, zdrowa relacja
-podtrzymanie Rodziny.

czas trwania 3 godziny

Koszt 100zł od osoby, płatność na miejscu.

zgłoszenia : Anna Romanowska tel. Tel. 513 032 265, mail: annaromano@wp.pl

Anna Romanowska - masażystka, praktyk jogi, terapeutka, wegetarianka. Masażem zajmuje się od ponad 20 lat, profesjonalnie od 12 lat, wykonuje 11 technik, głównie wschodnich. 1 i 2 stopień masażu ukończone w Zakładzie Doskonalenia Zawodowego w Warszawie w zakresie 11 wschodnich i zachodnich technik masażu.  Podczas masażu zajmuje się człowiekiem holistycznie, jako całością, nie pomijając sfery psychicznej, mentalnej, duchowej, energetycznej i fizycznej. "Po wykonanym masażu poczujesz nie tylko lekkość swojego ciała, ale masaż zdopinguje do działania, doda energii i sił do dalszego życia, rozbudzi uśpione zasoby energetyczne. Poczujesz radość i miłość do świata. Ukończyła 4-letnie kursy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w Krakowie w Instytucie Claude'a Diolosy (nauczyciel Mattias Hunecke), w zakresie akupunktury, ziołolecznictwa, oraz diagnozy z pulsu i języka. Ukończyła także kursy gotowania wg 5 Przemian w Warszawie. Od 12 lat sama gotuje tą metodą i prowadzi kursy gotowania wg 5 Przemian i wykłady na temat wpływu emocji na narządy wewnętrzne, zegara organów i zdrowej diety. Jest wieloletnią i wierną uczennicą Gurumaji Chidvilasanandy i Baby Muktanandy, ze ścieżki Siddha Yogi, opartej na filozofii śiwaizmu kaszmirskiego. Jest członkiem i współzałożycielem Stowarzyszenia Siddha Yogi w Polsce,  animatorem grup studyjnych w SY. Jogę praktykuje od 12 roku życia.

                                     Zapraszamy

KURS MASAŻU SHIATSU

MASAŻ SHIATSU – ANNA ROMANOWSKA

SHIATSU-jest starożytną , japońską metodą ucisku poprzez masaż kciukami i dłońmi.

Słowo shiatsu, składające się z „shi” (palce) i „atsu”(ucisk),oznacza metodę leczenia chorób poprzez ucisk palcami.

Ucisk palcami wykonywany jest na kanałach energetycznych - meridianach położonych w pobliżu układu nerwowego. Nacisk rąk doprowadza źródła życia do działania.

My Europejczycy chcielibyśmy zabiegi shiatsu uzasadnić i przyporządkować znanym nam mechanizmom biologicznym. Kto jednak studiuje i wykonuje tę oryginalną, wschodnią metodę shiatsu, zorientuje się, że nieco inne są zamierzenia tej praktyki.

Praca z shiatsu jest środkiem leczniczym opartym na wschodnim myśleniu medycznym, ściśle powiązanym z kulturą wschodu, która prezentuje fundamentalnie różną koncepcję zdrowia, aniżeli koncepcja zachodnia. Masaż wywodzący się z kultury wschodu, taki jak masaż shiatsu, uwzględnia przepływ subtelnej energii w ciele. Jego celem jest przywrócenie równowagi całego ustroju, w jego aspektach wewnętrznym i zewnętrznym. Wschodnie pojmowanie zdrowia i organizmu ludzkiego jest znacznie bardziej wszechstronne. Stan zdrowia uważa się za dobry, gdy wszystkie struktury energetyczne (zwane też ciałami lub powłokami) należące do sfer fizycznej, mentalnej i duchowej, znajdują się w równowadze. Owe trzy sfery, uważa się za nierozłączne, wzajemnie powiązane i w swej naturze mające charakter energetyczny. Człowieka traktuje się w taki sposób, by wyzwolić i podtrzymać jego własną moc samouzdrawiania.

W tym celu wykorzystuje się wschodnia wiedzę medyczną różnorodnych punktów na meridianach, oraz całe meridiany na ciele i ucisk tych stref. W przypadku zachorowań, szuka się przyczyn w zachwianiu równowagi całego ustroju i dąży do przywrócenia jego harmonii.

Filozofia medycyny wschodu podkreśla ścisłą współzależność pomiędzy ciałem fizycznym, umysłowością i ciałem mentalnym oraz wiążącą je energetyczną strukturą pośrednią nazywaną ciałem energii życiowej.

Uważa się, zgodnie z holistyczną koncepcją żywego ustroju, że żaden problem zdrowotny nie ogranicza się do części ciała fizycznego - a przeciwnie, dotyczy całości.

Technika shiatsu polega na zrelaksowanym, a zarazem silnym i skupionym uciskaniu ciała pacjenta, w którym terapeuta wykorzystuje własny ciężar ciała. Technika umożliwia otwarcie ciała pacjenta na leczniczy wpływ nacisku, wywołując ruch jego własnej energii uzdrawiającej w kierunku stanu równowagi.

Metoda shiatsu zwraca uwagę na linie energetyczne będące w nierównowadze i stara się im ją przywrócić, czasami posługując się paranormalnym wglądem, wskazuje również na duchowe i emocjonalne problemy oraz sugeruje sposoby ich przezwyciężania.

Masaż shiatsu:

-bezpiecznie usprawnia aparat ruchu,

-usuwa stany zmęczenia i wyczerpania, również w depresjach, różnorodnych stresach i dolegliwościach,

-odżywia i równoważy układ nerwowy,

-zwiększa odporność, uspakaja, leczy choroby,

-przywraca stan równowagi energetycznej i harmonizuje organizm,
- harmonizuje przepływ energii w ciele,
- profilaktycznie działa prozdrowotnie,
- pobudza samouzdrawiające siły organizmu,
- uwrażliwia na świadome przeżywanie własnego życia wewnętrznego.

KURS MASAŻU SHIATSU PROWADZONY PRZEZ ANNE ROMANOWSKĄ

Anna Romanowska posiada przygotowanie do pracy dydaktyczno-wychowawczej, na podstawie ukończonego kursu pedagogicznego dla wykładowców, mistrzów i instruktorów praktycznej nauki zawodu, wydanego w 2009r. na podstawie Ministerstwa Edukacji Narodowej.

Z masażem SHIATSU zetknęła się po raz pierwszy 28 lat temu, podczas wykonywanej przez siebie rehabilitacji swojej córki. Wtedy zwróciła uwagę na korzyści płynące z masażu Shiatsu i zainteresowała się tym tematem. Od 18 lat praktykuje ten masaż zawodowo.

Proponowany KURS MASAŻU SHIATSU ma na celu przygotowanie ucznia do praktycznego wykonywania techniki masażu SHIATSU, poszerzenie jego umiejętności, zdobycie kwalifikacji, przekazanie wiedzy teoretycznej ,anatomicznej(wschodniej),oraz terapeutycznej, a także rozwijanie wartości moralno-etycznych, czerpania korzyści płynących z Natury poprzez naukę jej obserwacji. Zajęcia będą prowadzone w miłej i bezstresowej atmosferze,  ze szczególnym uwzględnieniem przekazania wiedzy na podstawie wieloletniego  doświadczenia, praktycznych zasad i porad.

 

Termin kursu będzie ustalony po zakończonej rekrutacji. Koszt kursu 3.000 zł(trzy tysiące złotych) od osoby, przewidywana liczba spotkań 15 zajęć, po 4 godziny każde spotkanie, łączna ilość godzin 60h.Zajecia będą  odbywać się w systemie weekendowym ,ewentualnie również przedpołudniowym(do uzgodnienia).

Kurs zakończony będzie krótkim egzaminem ustnym, na podstawie którego zostanie wystawione zaświadczenie ukończenia kursu.

OCZYSZCZANIE WIOSENNE KALENDARZ 2013

Kalendarz 2013.

Warszawskie oczyszczanie wiosenne.

Autor Anna Romanowska.

 

Styczeń

Zima-zalecane pożywienie o smaku gorzkim i słonym. Czas nerek.

Oczyszczanie żył i naczyń krwionośnych, kuracja przeciwpasożytnicza.

Przyprawy: liście kozieradki-

ind. kasoori meethi,  asafetida,czosnek,chrzan,bertram,kurkuma,imbir,majeranek,sól,kawa z cykorii.

Zupy: długo gotowane, gęste, w niewielkiej ilości wody.

Dodatki: pasty z fasoli, soczewicy, awokado, słonecznika.

STYCZEŃ 2013

ND	PN	WT	ŚR	CZW	PT	SOB
	21 4 ziarenka jałowca(połknąć lub pogryźć)	22 Ekadasi.     5 ziarenek jałowca, 1łyzka octu umeboshi na szklankę wody	23 Jałowiec-6szt. Ocet umeboshi na czczo jak poprzednio	24 Jałowiec 7szt. Ocet umeboshi	25 Jałowiec 8szt. Ocet umeboshi	26 Jałowiec 9szt. Ocet umeboshi
27 Pełnia księżyca. Jałowiec 9szt.	28 Jałowiec 10szt. Ocet umeboshi. Cały tydzień masaże, maseczki,nawilżanie włosów olejem z amli, kokosa lub arganowy.	29 Jałowiec 11szt. Ocet. Maseczka na twarz z miodu i cytryny.	30 Jałowiec  12 szt. Ocet.  Okład na oczy z herbaty.	31 Jałowiec     13 szt. Ocet. Zabiegi na ciało, masaże.

 

 

 

 

 

Luty

Od 15-ego-czas wątroby Wiosna, ruch energii wznoszący.

Smak kwaśny

Najlżejsza dieta w stosunku do  całego roku zalecane posty.

Luty 2013

ND	PN	WT	ŚR	CZW	PT	SOB
					1 Jałowiec      14 szt.     Ocet.     Masaż na miodzie oczyszczający.	2 Jałowiec 15szt. Ocet. Kąpiel w 1-o dniowym kwaśnym mleku (eko)
3	4 Jalowiec   14 szt., ocet	5 Jałowiec    13 szt., ocet	6 Ekadasi. Post od zbóż,jałowiec 12szt.Wyciąg z czarnego orzecha(jedna pipetka na wodę).Tampony dopochwowe z chińskich ziół oczyszczająco.	7 Jałowiec 11szt.czarny orzech.	8 Jałowiec 10 szt. Czarny orzech	9 Jałowiec 9 szt. Czarny orzech.
10 Nów. Jałowiec   8 szt. Czarny orzech.	11 Jałowiec   7 szt. Czarny orzech.	12 Jałowiec   6 szt. Czarny orzech.	13 Jałowiec    5 szt. Czarny orzech.	14 Jałowiec    4 szt. Czarny orzech.	15 Czas wątroby-Wiosna.        Od dziś energia Qi idzie w gorę.       Czarny orzech. Dla chętnych zaplanować odrobaczanie biorezonansem na 21 lutego.	16 Ostropest -6 łyżeczek codziennie do końca kwietnia.
17	18	19 40dni do Wielkanocy, post od słodyczy,  mięsa i mleka oraz jego przetworów	20 Czarny orzech.	21 Ekadashi,post od zbóż,czarny orzech,biorezonans. Trzy dni postu-warzywa na parze(3 dowolne warzywa), zupa mocy.	22 Czarny orzech.	23 Czarny orzech.
24	25 Pełnia, post od zbóż.	26 Czarny orzech, Masaże.	27 Czarny orzech. Kąpiel w korze dębu.	28 Czarny orzech.

 

 

 

 

 

Marzec

Wiosna –maksimum Qi wątroby.

Pokarmy-młode rosliny, świeża zielenina, kiełki, niedojrzałe pędy pszenicy lub trawy innych zbóż.

 

ND	PN	WT	ŚR	CZW	PT	SOB
					1	2
3	4	5	6	7	8 Ekadasi.       Trzy dni postu-fasolka mung z ryżem, lub innym zbożem(dieta odśluzowująca).	9 cd.fasolka mung
10 Cd. Fasolka mung	11 Nów.     Trzy dni postu na kaszy jaglanej.	12 cd. Kasza jaglana	13 cd. Kasza jaglana	14 Masaże na miodzie i inne.	15 Maseczki na twarz z miodu i cytryny lub inne, masaż twarzy i głowy.	16 Masaż tajski, rozciągający.
17 Powinna być woda z brzozy, lub najdalej 23-go.	18 Woda z brzozy, kąpiele, zabiegi.	19 Woda z brzozy.	20 Woda z brzozy.	21 Woda z brzozy.	22 Woda z brzozy.	23 Ekadasi, post od zbóż, woda z brzozy. Oczyszczanie wątroby olejem i cytryną-tylko 1 raz.
24 Woda z brzozy.	25 Woda z brzozy.	26 Woda z brzozy.	27 Pełnia. Woda z brzozy	28 Woda z brzozy.	29 Woda z brzozy.	30 Koniec postu.
31 Wielkanoc.

 

Kwiecień

ND	PN	WT	ŚR	CZW	PT	SOB
	1 Do końca kwietnia ostropest 6 łyzeczek.	2	3	4	5	6 Ekadasi, post od zbóż.  Kąpiel w korze dębu.
7	8 masaże	9	10 Nów	11	12	13
14	15	16	17	18	19 Zbiór wczesnej pokrzywy i jedzenie jej na  rożny sposób do końca kwietnia ,oraz z początkiem maja.	20
21	22	23	24	25 pełnia	26	27
28	29	30

 

UMEBOSHI-słono-kwaśna śliwka z Japonii, silnie zasadowa, antybiotyk, reguluje pracę jelit.

Dostępna w postaci octu, marynowanych śliwek w całości, soku lub w tabletkach w sklepach eko.

OCET umeboshi -na szklankę zimnej, przegotowanej wody wlać 1-ą łyżkę octu umeboshi i wypić na czczo.

WODA Z BRZOZY –wyłącznie świeża, prosto z drzewa, dostępna z Warmii za  pośrednictwem Anny Romanowskiej tel.513 032 265

JAŁOWIEC-silnie bakteriobójczy, również na bakterie jamy ustnej, przeciwzapalny, usuwa zastoje żylne z żył i naczyń krwionośnych. Dostępny w zielarniach lub sklepach spożywczych. Zbiór grudzień-luty. Nie stosować przy niewydolności nerek.

OSTROPEST PLAMISTY-zmielone nasiona ostropestu przyjmować 3 razy dziennie po 2 łyżeczki, połknąć nasiona i popić wodą. Dostępny w zielarniach.

TAMPONY z chińskich ziół dostępne u Anny Romanowskiej.Kuracja obejmuje 10 tamponów.

FAZY KSIĘŻYCA –pełnia ,nów i ekadasi-(11 dni po pełni lub nowiu)-dzień postu od zbóż, w tym dniu jest odpływ wód ustrojowych, dzień oczyszczeń.

POSTY-warzywa na parze-trzy dowolnie wybrane warzywa oraz zupa mocy –przepis na blogu trzypokolenia.blogspot.com

Kasza jaglana podprażana na sucho, gotowana we wrzątku bez przypraw.

Fasolka Mung z ryżem-przepis na blogu w dziale ODŚLUZOWANIE ORGANIZMU-trzypokolenia.blogspot.com

OCZYSZCZENIE WĄTROBY-wg książki Tombaka lub Hudy Clark.

 

Dodatkowe informacje u Anny Romanowskiej

Masaże Anna Romanowska 513 032 265

annaromano@wp.pl

trzypokolenia.blogspot.com

Masaż tajski- Marta Romanowska 519 147 830

 

_{Wszystkie prawa zastrzeżone, Anna Romanowska, 2013}